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CRIADO POR: ACADEMIA AERÓBICA

academia@aerobica.com.br    Rua Dr. Nelson de Sá Earp nº 95

Centro - Petrópolis - RJ

Cross Training Funcional

Um misto de Cross Training com Treinamento Funcional. São montados diversos equipamentos na sala de ginástica em forma de estações. Em cada estação um exercício diferente. Tem como base os chamados movimentos funcionais - correr, saltar, agachar, saltar, puxar, empurrar, remar e pedalar - e tem como objetivo o desenvolvimento de múltiplas qualidades físicas, tais como: resistência, força dinâmica e estática, potência, mobilidade articular, elasticidade muscular, equilíbrio etc.