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CRIADO POR: ACADEMIA AERÓBICA

academia@aerobica.com.br    Rua Dr. Nelson de Sá Earp nº 95

Centro - Petrópolis - RJ

Step Training   Ritmos

É um tipo de atividade aeróbica, intensa e de baixo impacto. Consiste em subir e descer de uma plataforma ajustável (step), numa sequência coreografada com acompanhamento musical. O ajuste da base do equipamento permite a participação simultânea de pessoas com os mais diferentes níveis de condicionamento. Assim como o Jumping, o step também é muito dinâmico e divertido, além de contribuir no desenvolvimento de várias qualidades físicas, tais como: resistência, coordenação, equilíbrio e agilidade