
EXPEDIENTE:
segunda a sexta: 6h às 22h - sábados: 8:30 às 13:00
SEGUNDA
TERÇA
QUARTA
QUINTA
SEXTA
SÁBADO
7:00 às 7:40
CROSS TRAINING
FUNCIONAL
Nilson
8:00 às 9:00
SPINNING
Carneiro
9:00 às 10:00
GINÁSTICA LOCALIZADA
Nilson
10:00 às 10:30
ALONGAMENTO
Nilson
13:30 às 14:10
CROSS TRAINING
FUNCIONAL
Mayara
14:30 às 15:30
LOCAL /
MAT PILATES
Juliana
15:30 às 16:00
ALONGAMENTO
Juliana
18:00 às 18:40
FUNCIONAL RUN
Carneiro
18:30 às 19:30
GINÁSTICA
LOCALIZADA
Nilson
19:30 às 20:30
SPINNING
Carneiro
19:30 às 20:15
ZUMBA
Mayara
8:00 às 8:40
CROSS TRAINING
FUNCIONAL
Mayara
8:00 às 8:45
RUNNING
Carneiro
9:00 às 9:45
ZUMBA
Mayara
10:00 às 10:30
ALONGAMENTO
Mayara
14:00 às 15:00
SPINNING
Nilson
15:00 às 15:30
ABDOMINAL /
ALONGAMENTO
Nilson
18:00 às 18:45
EQUIPE DE
CORRIDA
Carneiro
18:30 às 19:30
SPINNING
Rafael Coutinho
19:15 às 19:55
CROSS TRAINING
FUNCIONAL
Carneiro


7:00 às 7:40
CROSS TRAINING
FUNCIONAL
Nilson
8:00 às 9:00
SPINNING
Carneiro
9:00 às 10:00
GINÁSTICA LOCALIZADA
Nilson
10:00 às 10:30
ALONGAMENTO
Nilson
13:30 às 14:10
CROSS TRAINING
FUNCIONAL
Mayara
14:30 às 15:30
DANCE BALL,
JUMP OU STEP
Juliana
15:30 às 16:00
ALONGAMENTO
Juliana
18:00 às 18:40
CROSS TRAINING
FUNCIONAL
Guilherme
18:30 às 19:30
GINÁSTICA
LOCALIZADA
Nilson
19:30 às 20:30
SPINNING
Nilson

8:00 às 8:40
CROSS TRAINING
FUNCIONAL
Mayara
8:00 às 8:45
RUNNING
Carneiro
9:00 às 9:45
ZUMBA
Mayara
10:00 às 10:30
ALONGAMENTO
Mayara
14:00 às 15:00
SPINNING
Nilson
15:00 às 15:30
ABDOMINAL /
ALONGAMENTO
Nilson
18:00 às 18:45
EQUIPE DE
CORRIDA
Carneiro
18:30 às 19:30
SPINNING
Rafael Coutinho
19:15 às 19:55
CROSS TRAINING
FUNCIONAL
Carneiro


7:00 às 8:00
LOCAL /
ALONGAMENTO
Nilson
8:00 às 9:00
SPINNING
Nilson
8:00 às 8:45
ALONGAMENTO
Castro
8:00 às 8:40
FUNCIONAL RUN
Carneiro
9:00 às 10:00
TAE BO /
LOCALIZADA
Nilson
10:00 às 10:30
ALONGAMENTO
Castro
11:15 às 11:55
CROSS TRAINING
FUNCIONAL
Marquinhos
10:00 às 11:00
SPINNING
Escala de professores
11:20 às 12:00
CROSS TRAINING
FUNCIONAL
Escala de professores
18:00 às 18:40
CROSS TRAINING
FUNCIONAL
Lucas
18:30 às 19:30
GINÁSTICA
LOCALIZADA
Nilson
19:00 às 20:00
SPINNING
Lucas
