Falando sobre Glúten

Há alguns anos, quando começaram a sair as primeiras matérias em que o glúten foi “crucificado” como responsável por todos os males (obesidade, intolerância à glicose, depressão, alergias e outros), eu me manifestei através de um texto que foi disponibilizado

6 segredos dos corredores magros

Correr é uma ferramenta poderosa para a perda de peso ou a sua manutenção. Mas você não pode esperar perder gordura ou ficar magro, apenas, correndo. Os caçadores de quilômetros que permanecem fininhos sabem que precisam seguir hábitos alimentares e

Estudo descobre como stress pode levar ao infarto e AVC

Cientistas descobriram de que forma o stress pode levar a um infarto ou a um acidente vascular cerebral (AVC). Segundo uma pesquisa feita na Faculdade de Medicina da Universidade Harvard, Estados Unidos, situações estressantes provocam uma produção excessiva de glóbulos

A importância da Educação Física na formação de novos atletas

As aulas de Educação Física nas escolas são o espaço adequado para a descoberta e desenvolvimento de futuros atletas? Com os resultados do Brasil aumentando cada vez mais nos jogos Olímpicos, vem gerando um intenso debate a respeito de um

Futebol entre amigos também requer preparo físico para evitar as lesões

O gosto pelo futebol faz parte da cultura do povo brasileiro. Desde criança, jogar bola é uma das brincadeiras mais prazerosas e, na idade adulta, as partidas entre amigos ou aquelas não oficiais no fim de semana, também conhecidas como

Intensidade importa na caminhada

Que andar, rápido ou devagar, é um ótimo exercício ninguém discute. Mas agora estudo do Lawrence Berkeley National Laboratory (EUA) mostrou que acelerar o passo pode fazê-lo viver mais. Sempre se disse que o importante seria caminhar, ao menos 150

Reduza as lesões na corrida com cadência maior e passadas menores

Ajustar a forma como o corpo se movimenta durante a corrida, ou seja, intervir na biomecânica, pode ser uma ferramenta importante no combate e prevenção de lesões. Diminuir o tamanho do passo é uma manobra simples que, segundo pesquisas científicas,

Maior ingestão de fibras está relacionada com diminuição da mortalidade após infarto

Um recente estudo publicado na revista BMJ avaliou as associações entre a ingestão de fibras após infarto do miocárdio (IAM) e as taxas de mortalidade. Tratou-se de um estudo composto por 2.258 mulheres e 1.840 homens que estavam livres de